内容简介：前言 增肌粉是补充蛋白质的常见用品，许多健身人士在锻炼后会立即饮用增肌粉，以帮助恢复和促进肌肉生长。然而，这种做法是否合理引起了广泛的争论。本文将深入探討健身后是否能立即喝增肌粉，以及其潜在的益处和风险。 健身后喝增肌粉的益处 快速補充蛋白質：健身后，肌肉会分解並需要大量的蛋白质來修復和生長。立即喝增肌粉可以快速補充蛋白質，幫助身體及時補充這些必需的營養元素。 促進肌肉恢復...
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