评论：健身增肌只吃鸡胸肉行吗？
内容简介：健身增肌对饮食的要求很高，需要摄入足够的蛋白质、碳水化合物和脂肪。其中，蛋白质是肌肉生长必不可少的营养素，而鸡胸肉是健身人群常见的蛋白质来源。 鸡胸肉的营养价值 每100克鸡胸肉含有：蛋白质：23克脂肪：1克碳水化合物：0克热量：165千卡 鸡胸肉蛋白质含量高，脂肪含量低，属于优质蛋白质来源。此外，鸡胸肉还含有丰富的维生素B6、烟酸和钾元素。 健身增肌只吃鸡胸肉行吗？ 从蛋白质的角度来看...
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