内容简介：对于男生来说，健身不仅可以强身健体，还可以塑造健美的身材。不过，很多男生因为缺乏专业指导和时间限制，难以坚持健身。这里为大家推荐一些简单的健身操动作，男生可以随时随地进行练习，养成健身好习惯。 1. 跳跃开合跳 站立，双脚与肩同宽，双手放在身体两侧。跳起时，双脚打开，双手举过头顶。落下时，双脚并拢，双手放在身体两侧。重复动作 15-20 次。 2. 深蹲跳 站立，双脚与肩同宽，双臂自然下垂...
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