内容简介：对于健身人士来说，蛋白质是肌肉生长和修复的关键营养素。而蛋白粉作为补充剂，可以方便地增加蛋白质摄入量，促进增肌。但是，面对市面上种类繁多的蛋白粉，如何选择一款适合的增肌蛋白粉呢？ 1. 蛋白质类型 蛋白粉的蛋白质类型主要有以下几种：乳清蛋白粉：消化吸收快，氨基酸组成好，是增肌的首选。酪蛋白粉：消化吸收慢，适合在睡前或运动后长时间补充蛋白质。大豆蛋白粉：植物蛋白来源，适合乳糖不耐受或素食者...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）