内容简介：肥胖已成为困扰现代人的一大健康问题，不仅影响美观，还会引发各种疾病。对于女性来说，窈窕纤细的身姿更是梦寐以求的。减肥健身是甩掉多余赘肉的不二法门，但选择正确的动作至关重要。本文将为你提供一组高效燃脂的瘦美人减肥健身动作图解，让你轻松踏上瘦身之旅。 动作一：开合跳 开合跳是一种全身性燃脂运动，不仅能消耗卡路里，还有助于提升心肺功能。动作要领如下：双脚与肩同宽站立，双手置于体侧。双腿向外跳跃...
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