内容简介：对于身材较胖的人群来说，进行健身增肌是一项艰巨的任务。除了努力的训练和合理的饮食安排外，选择一款合适的健身蛋白粉可以有效地促进肌肉增长，辅助增肌过程。 胖人增肌需要哪些营养？ 胖人增肌需要摄入充足的蛋白质、碳水化合物和脂肪。蛋白质是肌肉生长的基石，碳水化合物为身体提供能量，脂肪则参与激素合成和细胞功能。具体来说，增肌期间每天每公斤体重需要摄入1.6-2.2克蛋白质、6-10克碳水化合物和1-1...
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