评论：健身靠什么吃的辅助减脂
内容简介：在健身减脂过程中，饮食扮演着至关重要的角色。合理的饮食安排不仅可以为身体提供必要的能量和营养，还可以帮助促进脂肪燃烧，提升代谢效率。 那么，健身减脂期间应该吃些什么食物呢？ 1. 蛋白质 蛋白质是肌肉的主要组成成分，在减脂过程中尤为重要。它可以促进肌肉生长和修复，同时增加饱腹感，减少饥饿感。含蛋白质丰富的食物包括：瘦肉、鱼类、鸡肉、豆腐、豆类等。 2. 碳水化合物 碳水化合物为身体提供能量...
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