内容简介：在现代快节奏的社会中，平衡工作和健身似乎是一项艰巨的任务。然而，对于整体健康和幸福感而言，这却是至关重要的。以下是一些经过验证的方法，可以帮助您在繁忙的工作日程中腾出时间进行健身活动，而不牺牲您的生产力或健康。 1. 优先安排健身 将健身纳入您的日程，就像对待其他重要任务一样。在一天的某个时间安排专门用于锻炼，并坚持下去，就像会议或约会一样。将其视为对您自身健康的投资，而不是一项可有可无的任务。...
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