评论：为什么天天健身却没增肌？
内容简介：许多健身爱好者在踏上健身之旅时，满怀着增肌梦想，每天坚持训练，却不料身材毫无起色。努力落空，不禁让人困惑：为什么天天健身却没增肌？以下列举几个可能的原因，帮助你找出瓶颈所在，突破增肌的困境。 营养摄入不足 肌肉的生长离不开充足的营养，特别是蛋白质。蛋白质是肌肉的主要组成部分，为其合成和修复提供原料。如果你在健身过程中没有摄入足够的蛋白质，那么即使你训练再刻苦，也难以获得理想的增肌效果。一般建议...
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