内容简介：很多健身初学者在健身初期，往往会借助增肌粉来帮助自己快速增加肌肉重量。然而，一些人却对增肌粉的效果存在疑问：增肌粉吃了不健身，真的有用吗？ 增肌粉的原理 增肌粉是一种富含蛋白质和其他营养物质的膳食补充剂。它通过以下方式帮助增加肌肉重量：* 补充蛋白质：蛋白质是肌肉生长的基石。增肌粉可以提供大量蛋白质，满足健身者对蛋白质的需求。* 增加热量摄入：增肌粉富含热量，可以帮助健身者增加热量盈余...
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