内容简介：对于渴望增肌的瘦子来说，增肌粉似乎是一个颇具吸引力的选择。增肌粉是一种富含蛋白质和热量的营养补充剂，旨在帮助人们增加体重和肌肉质量。但仅仅依靠增肌粉和健身就足够了吗？ 增肌粉的原理 增肌粉的主要成分是蛋白质，是肌肉生长的基石。它们还含有大量碳水化合物，为身体提供能量。增肌粉通过以下方式促进增肌：* 提高蛋白质摄入量：瘦子通常蛋白质摄入不足，增肌粉弥补了这一差距。* 增加热量摄入：增肌需要热量盈余...
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