内容简介：对于热衷于健身的人士来说，除了努力锻炼，补充适当的营养也是至关重要的。而对于减脂增肌目标的健身者，选择合适的饮品尤为关键。以下是一些对减脂增肌有益的饮品建议： 1. 白开水 白开水是减脂增肌的首选饮品，它能有效补充运动过程中流失的水分，促进新陈代谢，并加速身体废物的排出。同时，白开水没有任何热量，不会对减脂造成负担。 2. 蛋白质粉 蛋白质是肌肉生长的基石，对于增肌非常重要...
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