内容简介：健身减肥，出汗似乎是不可或缺的一部分。然而，有些人健身时却很难出汗，这让她们倍感困扰：是不是不爱出汗就减不动了？其实，健身减肥不爱出汗也不必惊慌，只要找对方法，一样可以达到减脂效果！ 出汗的原理 出汗是人体调节体温的一种方式。当运动强度较大或环境温度较高时，身体会产生大量热量，为了散热降温，就会通过皮肤表面排出汗液。汗液蒸发会带走热量，从而降低体温。 出汗与减脂 出汗本身并不能直接消耗脂肪...
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