内容简介：想要快速减脂，健身前服用一些药物可以提供额外的助力。本文将介绍健身前减脂最有效的 5 种成分，帮助你事半功倍。 1. 咖啡因 咖啡因是一种天然兴奋剂，可以提高新陈代谢率和脂肪燃烧率。研究表明，在健身前 60 分钟摄入 200 毫克咖啡因，可以帮助额外燃烧 100-150 卡路里。 2. 绿茶提取物 绿茶提取物富含抗氧化剂，其中包括表没食子儿茶素没食子酸酯 (EGCG)。EGCG...
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