评论：健身增肌可以吃芥末吗？
内容简介：引言芥末是一种辛辣调味品，常见的芥末是由芥菜籽研磨而成。芥末中含有丰富的营养成分，如硫代葡萄糖苷、异硫氰酸酯、萝卜硫素等，这些成分对人体健康具有多种益处。那么，对于正在健身增肌的人来说，芥末是否可以食用呢？芥末的营养价值 芥末是一种低热量的调味品，每 100 克芥末仅含有 23 大卡热量。芥末富含多种营养成分，包括：硫代葡萄糖苷：芥末的辛辣味主要来自于硫代葡萄糖苷，它是一种抗炎和抗癌的化合物...
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