内容简介：对于男生来说，身高是不可忽视的因素。虽然遗传基因对身高有着一定的影响，但后天因素也扮演着重要的角色。科学的研究表明，合理的健身训练可以刺激骨骼和软骨的生长，从而促进身高发育。本文将提供一套完整的健身男生增高方法，帮助您突破身高瓶颈，实现理想的高度。 1. 针对性拉伸练习 拉伸练习是增高的基础，可以拉长肌肉和韧带，为骨骼生长创造空间。重点关注以下拉伸动作：* 坐姿体前屈：坐在垫子上，双腿伸直...
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