评论：健身不减脂，能增肌吗？
内容简介：健身新手们常常疑惑，在健身过程中，是否需要先减脂再增肌？还是说，可以同时进行两者？今天，我们就来探讨一下健身低体脂能增肌嘛男人这个话题，看看在提升肌肉量的同时，是否可以保持较低体脂率。 健身低体脂能增肌嘛？ 答案是：可以，但难度较大。 增肌需要足够的热量盈余，而减脂则需要热量缺口。想要同时增肌减脂，就需要在保证热量摄入略高于消耗的同时，提高蛋白质摄入量，保证身体有足够的营养物质合成肌肉。...
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