内容简介：运动健身的朋友们，特别是增肌爱好者， наверняка知道蛋白粉。蛋白粉是健身人群中常见的补充剂之一，可以帮助补充蛋白质，促进肌肉合成。但是，有人说健身蛋白粉增肌的同时也会增加脂肪，这是真的吗？ 蛋白粉的组成 蛋白粉的主要成分是蛋白质，一般由牛奶、大豆、鸡蛋等食物中提取。其中，乳清蛋白是最常见的蛋白粉类型，因其吸收快、利用率高而被广泛使用。除了蛋白质之外，蛋白粉中还可能添加一些其他成分...
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