评论：健身全身减脂的潜在危害
内容简介：在追求苗条身形的过程中，全身减脂健身计划正成为一种日益流行的选择。然而，人们往往忽视了这种训练方法可能带来的负面影响。以下是一些全身减脂健身的潜在危害，需要引起重视。 肌肉流失 全身减脂健身的一个主要问题是肌肉流失。为了快速减轻体重，这些计划通常涉及剧烈和长时间的有氧运动，但缺乏针对特定肌肉群的阻力训练。这会导致肌肉分解，从而降低新陈代谢率和整体能量水平。 荷尔蒙失衡...
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