内容简介：对于许多 fitness 爱好者来说，增肌是他们健身的主要目标，但对于某些人来说，增肌却不是他们所追求的。他们可能只想保持身材，或专注于其它健身目标，例如提高耐力或灵活性。本文将针对「不增肌」为目的，提供适合的健身类型和重量训练指南，帮助你 достичь健身目标，同时避免不必要的肌肉增长。 如何选择适合的健身类型 对于不增肌的目标，应选择以有氧运动为主的健身类型，以下是一些推荐的选项：跑步...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）