内容简介：健身代谢是一种通过控制饮食和运动来改善身体新陈代谢水平的方法，进而达到高效燃脂、提升健康的目的。本文将详细图解健身代谢方法，帮助您科学调控饮食和运动，轻松开启健康减脂之旅。 一、健身代谢的原理 健身代谢的原理主要基于人体的能量平衡方程式：摄入能量（热量） - 消耗能量（热量） = 储备能量（热量）。健身代谢通过合理控制饮食和运动，将此方程式调整为：摄入能量 < 消耗能量，进而消耗储备能量...
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