内容简介：在健身减脂期间，饮食控制至关重要。而素食作为一种健康的膳食选择，可以帮助你高效减脂，同时满足你的营养需求。以下是一份健身减脂期间不可错过的素菜食谱，让你在减脂的道路上也能享受美食。 1. 花椰菜大米 花椰菜大米是低碳水化合物、高纤维的碳水化合物替代品。它可以代替米饭或藜麦，为你提供饱腹感，同时卡路里摄入极低。你可以将花椰菜切成小块，然后放入食品加工机中加工成米状。你也可以购买现成的花椰菜大米。...
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