内容简介：对于健身爱好者来说，增肌是一个永恒的话题。而增肌的秘诀之一，就是吃胖点。很多人看到这句话可能会感到惊讶，甚至怀疑。毕竟，在传统的观念中，减肥才是健身的主要目的，增肌似乎与肥胖背道而驰。 然而，事实并非如此。对于想要增肌的人来说，吃胖点不仅不会 hinder，反而会帮助他们更快地达到目标。这是因为，增肌需要大量的热量和蛋白质。如果你不摄入足够的热量，身体就会分解肌肉组织来获取能量，这显然是不可取的...
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