评论：原地跑步能健身但难增肌
内容简介：原地跑步是一项方便快捷的居家运动，受到许多人的喜爱。但是，原地跑步能不能健身增肌呢？这个问题需要从以下几个方面来探讨： 一、原地跑步对身体的影响 原地跑步是一种有氧运动，可以提高心肺功能，增强体质。同时，原地跑步还可以消耗大量热量，帮助减肥和控制体重。此外，原地跑步还有助于改善睡眠质量，缓解压力。 二、原地跑步与增肌 增肌需要摄入足够的蛋白质，进行规律的抗阻力训练，刺激肌肉生长...
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