内容简介：健身和减肥是一个漫长的旅程，充满了起伏。不幸的是，许多人会在途中遇到挫折，最终导致计划失败。如果您发现自己陷入健身减肥计划失败的循环中，那么了解背后的原因并采取措施走出这个循环至关重要。以下是一些导致健身减肥计划失败的常见原因以及如何克服它们的策略： 不切实际的目标设定 许多人一开始就给自己设定了不切实际的目标。例如，试图在短时间内减掉大量体重或达到健美比赛的水平。当您无法快速取得成果时...
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