内容简介：对于健身爱好者来说，增肌是永恒的话题。除了刻苦训练外，增肌粉作为一种常见的营养补充剂，受到很多人的青睐。有人认为增肌粉可以帮助快速增重，也有人持怀疑态度。那么，健身吃增肌粉真的能增重快吗？ 增肌粉的成分 增肌粉是一种含有蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等营养物质的粉状补充剂。其中，蛋白质是增肌的主要成分，它可以为肌肉提供修复和生长的必需氨基酸。碳水化合物则是能量来源，用于补充训练消耗的能量...
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