内容简介：对于健身人群来说，水是日常生活中必不可少的一部分。喝水不仅能补充运动时流失的水分，还能帮助身体吸收营养物质，促进肌肉生长和恢复。那么，在增肌健身期间，喝什么水比较好呢？ 1. 白开水：最基本的补水选择 白开水是最基本的补水选择，也是健身人群最常用的饮品。白开水不含任何热量或添加剂，能快速补充水分，不会对身体造成任何负担。而且，白开水随处可得，价格实惠，非常方便。 2. 矿泉水：补充电解质...
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