评论：如何通过健身减肥？
内容简介：健身和减肥之间的关系 健身和减肥密切相关，因为健身可以通过以下方式帮助你减轻体重：* 增加肌肉质量：健身可以帮助你增加肌肉质量，肌肉是代谢活动的主要场所，这意味着随着肌肉质量的增加，你的身体在休息时燃烧的卡路里也会增加。* 提升新陈代谢：健身可以提升你的新陈代谢，从而增加你每天燃烧的卡路里。即使你没有运动，你的新陈代谢也会在运动后几个小时内保持升高状态。* 消耗卡路里：运动是消耗卡路里的有效方法...
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