内容简介：说到健身，很多人都会想到“增肌减脂”。那么，对于男性健身爱好者来说，究竟是先增肌还是先减脂呢？这个问题困扰着许多健身新手，甚至一些有经验的健身者也对此争论不休。 在回答这个问题之前，我们首先需要了解增肌和减脂的原理。增肌，顾名思义，是指增加肌肉重量和体积的过程。而减脂，则是指减少体脂肪含量的过程。这两个过程是相辅相成的，缺一不可。 对于健身新手来说，先增肌还是先减脂...
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