内容简介：健身后拉伸，是许多健身爱好者必不可少的训练环节。拉伸可以促进肌肉恢复，减少肌肉酸痛，提高身体柔韧性等好处。但是，在进行拉伸时，一些人可能会感到疼痛，这让他们感到疑惑和担忧：健身后拉伸动作痛吗？这是好还是坏？ 健身后拉伸为什么会痛？ 健身后拉伸感到疼痛，通常有以下几个原因：1. 肌肉酸痛：健身训练后，肌肉会出现微小损伤，产生乳酸等代谢废物，引起肌肉酸痛。拉伸可以促进代谢废物的排出...
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