评论：刚健身先增肌还是先减脂？
内容简介：刚开始健身时，不少人会纠结于先增肌还是先减脂。这两个目标看似矛盾，实际上却可以相辅相成。本文将详细探讨先增肌还是先减脂的优劣，帮助你做出适合自己的选择。 先增肌的优点 先增肌主要有以下优点：1. 促进新陈代谢：增肌过程需要大量的能量，这将提高你的新陈代谢水平，日后减脂时更容易。2. 增加肌肉力量和耐力：肌肉是力量和耐力的来源，增肌可以提高运动表现，让你更有活力。3. 提升基础代谢率...
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