评论：健身是否应该摄取增肌粉？
内容简介：健身爱好者经常面临一个问题：是否应该在锻炼中摄取增肌粉？增肌粉是一种膳食补充剂，声称可帮助增加肌肉质量和力量。然而，对于其有效性和安全性，存在很多争论。 什么是增肌粉？ 增肌粉通常由蛋白质、碳水化合物和肌酸等成分组成。蛋白质对肌肉生长至关重要，碳水化合物为运动提供能量，肌酸可以提高肌肉力量和耐力。一些增肌粉还包含其他成分，如肌氨酸、支链氨基酸和维生素。 增肌粉的潜在益处 增肌粉的支持者声称...
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