内容简介：假期是休息和放松的时候，但这也可能导致健身习惯中断和体重增加。不过，只要采取正确的措施，就可以在假期期间保持健康和精力充沛。这里有一些假期健身的正确方法，可以帮助你在假期保持身体活力。 设定切合实际的目标 不要试图在假期期间完全改变你的健身习惯。相反，设定切合实际的目标，比如每周进行几次锻炼或每天走一万步。这样会让你更有动力坚持下去，并减少放弃的可能性。 找到你喜欢的活动...
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