内容简介：健身减脂是一个长期的过程，需要强大的意志力和对目标的坚定不移。如果你已经坚持了18天，恭喜你，你已经迈出了可喜的一步。然而，在减脂旅途中，你可能会遇到瓶颈期，这是很常见的。什么是瓶颈期？ 瓶颈期是指在减脂过程中，体重或减脂进度停滞不前的时期。这可能是由于多种因素造成的，包括新陈代谢适应、水分滞留或饮食不当。瓶颈期可能会令人沮丧，但不要气馁。这是减脂过程中正常的一部分，只要你继续努力...
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