内容简介：导言 对于遵循植物性饮食的健身爱好者来说，增肌可能是一项挑战。然而，得益于植物蛋白粉的出现，现在有了更多选择来满足蛋白质需求。本文将深入探讨植物蛋白粉在健身增肌中的作用，包括其类型、益处、使用方法以及注意事项。 植物蛋白粉类型 市场上有各种各样的植物蛋白粉，每种都有其独特的营养成分：大豆蛋白粉：高蛋白质含量，但可能含有雌激素类物质。豌豆蛋白粉：氨基酸谱完整，但蛋白质含量较低。糙米蛋白粉...
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