内容简介：健身断糖法，又称低碳水化合物饮食，是一种通过大幅减少碳水化合物摄入来达到健身目标的方法。它与传统的营养方法不同，传统方法强调碳水化合物作为能量来源的重要性，而断糖法则认为脂肪可以高效地提供能量。 断糖法的原理 断糖法通过限制人体碳水化合物摄入量，迫使身体将脂肪转化为能量，这个过程称为酮症。酮症是一种正常的新陈代谢状态，当血糖水平较低时发生。在酮症状态下，肝脏会产生酮体...
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