内容简介：对于健身增肌的人群来说，早餐是至关重要的，需要摄取充足的蛋白质、碳水化合物和其他营养素。炖鸡蛋是一种常见的早餐选择，那么它是否适合健身增肌呢？让我们一起来看看。 炖鸡蛋的营养价值 炖鸡蛋是一种通过长时间炖煮而成的鸡蛋，营养价值很高。一个炖鸡蛋大约含有以下营养素：* 蛋白质：6克* 脂肪：5克* 碳水化合物：1克* 热量：70卡路里 炖鸡蛋的蛋白质含量较高，每百克含13克左右...
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