内容简介：健身减肥期间，控制饮食是非常重要的。其中，晚上不吃这一做法备受争议，有人认为对减肥有好处，也有人认为有害健康。本文将从科学的角度探讨健身减肥晚上不吃是否科学，为大家提供科学的建议。 一、晚上不吃能帮助减肥吗？ 从理论上讲，晚上不吃确实能帮助减肥。因为晚餐后，身体活动量减少，热量消耗也降低。如果此时进食，热量容易堆积，转化为脂肪。晚上不吃可以减少热量摄入，从而促进体重下降。 二、晚上不吃的潜在风险...
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