评论：怎样健身治颈椎病？
内容简介：颈椎病是现代社会中常见的一种颈椎疾病，其主要症状表现为颈部疼痛、僵硬、眩晕、手臂麻木等。而健身运动是治疗颈椎病的一种有效方法，通过特定的健身动作可以帮助缓解颈部疼痛，改善颈椎活动范围，增强颈部肌肉力量，从而达到治疗颈椎病的目的。 1. 颈部后伸 颈部后伸可以帮助缓解颈部肌肉紧张，增加颈椎活动范围。做法是：坐在椅子上，双手放在脑后，然后慢慢将头部向后仰，同时收紧颈部肌肉。保持这个姿势5-10秒...
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