内容简介：前言 对于想要健身减肥的人来说，饮食是至关重要的。吃正确的东西可以帮助你增加肌肉、减掉脂肪，并提高你的整体能量水平。本文将为你提供一份健身减肥食谱，其中包括每天应该吃的食物清单。这些食谱旨在提供均衡的营养，帮助你实现你的减肥目标。 早餐 早餐是开启一天能量的最佳方式。选择富含蛋白质和纤维的食物，以帮助你感到饱腹并防止暴饮暴食。一些不错的选择包括...
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