内容简介：引言 随着健康意识的不断提升，越来越多的人加入了健身的行列。然而，很多人在健身过程中却走进了误区，认为只要锻炼就能减肥。事实上，健身和减肥之间存在着微妙的关系，如果不加以区分，很容易导致事倍功半的结果。 健身 ≠ 减肥 健身和减肥是两个不同的概念。健身主要指通过锻炼来增强身体的机能和素质，如力量、耐力、协调性等。而减肥则是指通过控制饮食和运动来减少体脂肪含量。虽然健身和减肥有一定的关联性...
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