内容简介：俗话说，人过七十古来稀。70岁以后，身体机能逐渐衰退，新陈代谢减缓，体重也容易增加。然而，有一位来自中国的71岁阿伯，却凭借着不懈的努力，成功减重30斤，重获健康轻盈的身材。这位阿伯的减肥经历，不仅鼓舞人心，更证明了年龄并不是减肥的障碍。 科学饮食是关键 这位阿伯在减肥过程中，首先从饮食入手。他戒掉了高热量、高脂肪的食物，转而选择低热量、高纤维的食材。每天早餐他会喝一杯豆浆，搭配一个全麦面包...
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