内容简介：对于想要健身减脂的人来说，除了制定科学的运动计划之外，合理的饮食也是必不可少的一部分。健身和饮食之间有着密切的关系，它们相互作用，共同决定着减脂的效果。 首先，健身运动可以消耗热量，促进脂肪的燃烧。当我们进行健身运动时，身体需要消耗大量的能量，这些能量主要来源于脂肪和糖分。通过增加运动量和运动强度，我们可以提高热量消耗，从而加快脂肪的分解。 其次，健身运动可以增加肌肉含量，提高基础代谢率...
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