评论：健身增肌，维生素不能少
内容简介：想要通过健身增肌，除了遵循科学的训练计划和攝取充足的蛋白质外，适量的维生素摄取也是不可或缺的。维生素可以幫助肌肉生长、修复，以及增强整体健康状况。以下是一些對於健身增肌非常重要的维生素： 維生素A 維生素A对于肌肉生长和修复至关重要。它可以促进蛋白质的合成，有助于肌肉纤维的修复。富含维生素A的食物包括肝脏、牛奶、蛋黄、胡萝卜、菠菜等。 維生素B群 維生素B群，包括维生素B1、B2、B3、B5...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）