评论：健身减脂的素菜有哪些？
内容简介：健身减脂期间，控制饮食是至关重要的。在众多减肥方法中，素食饮食因其健康、低脂的特点备受推崇。以下介绍几种适合健身减脂的素菜： 1. 绿叶蔬菜 绿叶蔬菜热量低，富含膳食纤维、维生素和矿物质。其中包括：* 菠菜* 羽衣甘蓝* 生菜* 芥菜* 油菜 2. 十字花科蔬菜 十字花科蔬菜含有丰富的异硫氰酸酯，具有抗癌和抗炎作用。它们也是维生素C、叶酸和纤维的良好来源，包括：* 西兰花* 花椰菜* 卷心菜*...
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