内容简介：倒立是近年来流行的健身趋势，声称可以通过增加能量消耗、改善血液循环和促进淋巴引流来帮助减肥。然而，倒立健身的安全性以及它是否真的能有效减脂还存在争议。 倒立健身如何帮助减肥？ 倒立健身被认为通过以下机制帮助减肥： 1. 增加能量消耗 倒立需要身体对抗重力，这会消耗更多的能量。研究表明，倒立锻炼可以比其他形式的心血管运动燃烧更多的卡路里。 2. 改善血液循环 倒立有助于将血液送回心脏...
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