评论：健身什么时候要增肌
内容简介：## 什么是增肌增肌，也称为肌肉生长，是指通过特定的训练和营养计划，促进肌肉组织的增加和加强。什么时候要增肌对于想要通过健身改善体质的人来说，了解何时增肌至关重要。以下是一些关键时机：1. 初学者阶段对于刚开始健身的人来说，增肌是首要任务。肌肉作为一种代谢活跃的组织，可以让身体消耗更多的卡路里，促进整体代谢。2. 体重训练停滞期当体重训练进展停滞时，增加肌肉质量可以帮助打破瓶颈，提高力量和耐力...
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