内容简介：腹部脂肪是许多人面临的常见问题，尤其是对于男性而言。虽然局部减脂在科学上是不可能的，但健身房有一些有效的练习和战略可以帮助你优先减少腹部脂肪，并获得更苗条的身材。 1. 复合法练习 复合法练习可以同时锻炼多个肌肉群，使你的身体一次燃烧更多的卡路里。这对于减脂非常有效，因为它可以提高你的新陈代谢率。一些有效的复合法练习包括：* 深蹲* 硬拉* 卧推* 引体向上* 划船 2. 高强度间歇训练...
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