内容简介：肥胖已成为现代社会日益严重的健康问题，而健身被公认为一种有效且健康的方式来减轻体重和改善体型。然而，为什么健身可以有效减脂呢？本文将通过科学原理深入解析健身减脂成功的机制，帮助读者更好地理解减脂的本质。 一、能量消耗加大 健身的核心原理是通过运动消耗身体能量。当进行运动时，人体为了维持运动所需的能量供应，会加速脂肪酸的分解氧化，释放出大量能量。同时，肌肉的收缩也会消耗能量，因此...
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