内容简介：肥胖困扰着很多人，而健身是减肥的有效途径之一。本文将介绍几个减肥王牌健身动作，并配有图片详解，帮助你快速燃脂，打造理想身材。 1. 波比跳（Burpee） 波比跳是一个全身性复合动作，可以同时锻炼多个肌群，燃烧大量卡路里。* 姿势：双脚与肩同宽站立，臀部下沉成蹲姿。* 动作：双手撑地，双脚向后跳至平板支撑姿势。然后迅速双脚向前跳回蹲姿，再向上跳起，双臂过头。 2. 深蹲跳（Squat Jump）...
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